# 58 - Warum Selbstfürsorge allein oft nicht reicht.

Wenn du diesen Podcast und mich schon kennst, weißt du, dass ich
Selbstfürsorge und gesunde Routinen sehr schätze und sie mich
durch herausfordernde Zeiten getragen haben.


In der heutigen Folge geht es darum, warum es oft nicht ausreicht
nur mit Selbstfürsorge was Grundlegendes im Leben zu ändern und
was bei der Veränderung hilft.


Laut Definition der Wissenschaftlerinnen Christina Dahl und
Gabriele Dlugosch heißt Selbstfürsorge „sich selbst liebevoll und
wertschätzend zu begegnen, das eigene Befinden und die eigenen
Bedürfnisse ernst zu nehmen und aktiv zum eigenen Wohlbefinden
beizutragen.“


Es geht eben tiefer  und vor allem auch darum, dir zu
erlauben, deine Bedürfnisse so ernst zu nehmen wie die deiner
Liebsten oder dich eben sogar an erste Stelle zu setzen, damit du
deine Kraft behältst oder zurückgewinnst und sie dann nicht
wieder verlierst.


Um wirklich langfristig etwas zu ändern, darf auch geschaut
werden, was dein Unterbewusstsein denkt, denn das steuert dein
Handeln. Was sind deine wirklichen Ängste, was passiert, wenn du
dich plötzlich auch wichtig nimmst?


Wie dir Energiearbeit auf dieser Reise zu dir selbst helfen kann,
erzähl ich dir in der heutigen Folge.


Und da ich ja wirklich von der Kraft der Selbstwirksamkeit und
der Selbstfürsorge absolut überzeugt bin, ist beides fester
Bestandteil meiner Arbeit. Ich halte Energiearbeit und eine zu
dir passende alltagstaugliche Selbstfürsorgepraxis für eine
absolut kraftvolle Kombination.


Falls du gleich mit einer Sache ganz konkret anfangen möchtest,
lad dir gern die ‚10 Minute Energy Refill Meditation‘ HIER
kostenfrei herunter.


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Stöbere auf meiner Homepage www.andreabruesch.de, um mehr über
mich und meine Arbeit zu erfahren.


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Schreib mir eine Mail an: info@andreabruesch.de


Wenn du merkst, dass sich was ändern darf und du für die
Kombination aus Energiearbeit und Selbstfürsorge offen bist, dann
buch dir super gern ein kostenfreies Kennenlerngespräch und lass
uns schauen, wie mein Coaching dich unterstützen kann.


Wenn du mich live in Potsdam ereleben möchtest, komm gern am
30.09.24 zu meinem Vortrag SELFCARE IS HEALTHCARE in der VHS
Potsdam.


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ihn super gern mit Menschen, für die das Thema Selbstfürsorge
wichtig ist.


Ich wünsche dir von Herzen immer mehr Momente in denen du bewusst
aus dem Funktionsmodus aussteigst.


Mach dich zu deiner Nr. 1 und sorge gut für dich. Deine Andrea