Protein & Aminosäuren nicht nur wichtig für Muskelwachstum

Eiweiss, Protein und Aminosäuren – diese Begriffe hört man oft,
wenn es um Kraftsport geht. Doch was ist ihre Funktion in unserem
Körper? Dienen sie lediglich dem Muskelerhalt und -aufbau, oder
steckt noch viel mehr dahinter?
In dieser Episode besprechen wir die Hauptfunktionen der
Aminosäuren, was essenzielle Aminosäuren sind und warum man
täglich Proteine zu sich nehmen sollte.


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Video-Folge zu Eiweiss:


https://www.youtube.com/watch?v=PZ0AqPVlEm0&t=280s


Video-Folge zu Protein Shakes:


https://www.youtube.com/watch?v=BM3aKzEvjLQ&t=2s


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(00:00) Intro


(00:17) Einleitung


(00:56) Was sind Aminosäuren


(03:32) Welche Funktionen haben Aminosäuren in unserem Körper


(09:45) Gibt es eine Grenze an Eiweisskonsum pro Tag


(11:37) Felix erhielt eine überdosierte Supplement Empfehlung


(15:08) Verschiedene Eiweissquellen spielen eine Rolle


(23:44) Wieso spricht man im Gesundheitskontext immer über
Kohlenhydrate & Fett und nicht über Eiweiss


(27:50) Was ist die Biologische Wertigkeit


(32:42) Bewusst essen


(37:50) Zusammenfassung


(39:19) Outro