20 MIN HERBST FLOW Balance, Bewegung & Ruhe – Minimal Cues Yoga

Dieser 20-minütige Minimal Cues Yoga Slow Flow bringt dich in
Herbststimmung mit Haltungen, die dir helfen, Balance zwischen
Bewegung und Ruhe zu finden. Yoga-Posen wie sanfte Twists im
Sitzen, Seitdehnungen, Kaninchen, Kindeshaltung zur Kobra,
Vorbeuge, Figur 4, Krieger 3, High Lunge, halber Spagat, Wild
Thing, Schnürsenkel, Heuschrecke, Malasana, Spinal twist und zur
Abschlussentspannung Schmetterling oder Savasana sind wunderbar,
um den Übergang vom Sommer in den Herbst zu zelebrieren.





Über mich: Mein Name ist Melanie und ich habe meine
200h-Yogalehrerausbildung im Juni 2020 abgeschlossen. Seitdem
unterrichte ich und es habe so viel Spaß daran, dass ich ein paar
Monate später direkt eine 300h-Ausbildung angefangen habe, die
ich im März 2021 abgeschlossen habe. Zusätzlich dazu habe ich
u.a. eine Pilates-Weiterbildung absolviert. Let’s be friends!
www.yogamitmelanie.de Instagram: @yogamitmelanie
@melaniekristinayoga





Music by Chris Collins, https://indiemusicbox.com