#231 Abends nicht abschalten? Mit diesen Strategien schläfst du schneller und erholsamer ein!

Fällt es dir schwer, abends abzuschalten und schneller
einzuschlafen? In diesem Podcast erfährst du die Ursachen für
dieses Problem und wie du mit bewährten Strategien schneller und
erholsamer einschlafen kannst. Lerne die Notizbuch-Methode
kennen, um mentale Entlastung zu schaffen, und erfahre, wie
passives Stressmanagement dein Nervensystem beruhigt. Plus:
Empfehlungen für die richtigen Bettsysteme für einen besseren
Schlaf.


Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt
an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com


️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine
persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns
miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner
Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner
Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für
dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/


Web & Social:


️ www.jan-herzog.com


️ www.instagram.com/janherzog_com


️ www.youtube.com/@Schlafexperte_Janherzog


Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10
Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse
mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen
Freunden! Danke. :)