Souldive #4 Meditation - Yoga Nidra "Ich brauche mich selbst"

In dieser Folge darfst du Dich zu einer Yoga Nidra Praxis einer
Souldive Meditation willkommen heißen. In dieser Praxis geht es
darum einmal Raum für dich selbst zu schaffen, denn während wir
so oft von anderen gebraucht werden und uns auch gerne um andere
kümmern vergessen wir gerne auch mal wie sehr wir uns eigentlich
selbst brauchen. Yoga Nidra ist eine tiefenentspannende Praxis,
die nachweislich auf vielen Ebenen Heilung erzielen kann. Du
brauchst dafür nur dich, einen bequemen Ort zum Liegen, ggf. eine
Decke und wenn du magst und hast ein Augenkissen. Ob für einen
Power Nap, vorm Einschlafen oder wenn du Dich gerade besonders
erschöpft fühlst und spürst, dass du einmal etwas ganz für dich
tun möchtest. Genau für diese Momente ist diese Meditation genau
das Richtige für Dich. Also entspann dich und genieße es in
Zwischenwelten einzutauchen.