#271 - Wie du mit Embodiment & Nervensystem-Arbeit Trigger auflösen kannst

Fühlst du dich in alltäglichen Situationen immer wieder
getriggert und fragst dich, warum das so ist und wie du diese
Trigger auflösen kannst?


Trigger sind schnelle Reaktionen des Nervensystems auf
vermeintliche Gefahren, oft ausgelöst durch etwas, das uns tief
in unserem Inneren berührt. Es ist wichtig zu verstehen, dass
diese Trigger wertvolle Signale sind – ähnlich wie körperlicher
Schmerz, der uns darauf hinweist, dass etwas nicht in Ordnung
ist.


Doch während Schmerz normalerweise eine unmittelbare Reaktion auf
den aktuellen Moment ist, entstehen Trigger oft aus vergangenen
Erfahrungen und können wie „Phantomschmerzen“ wirken. Sie lassen
uns etwas fühlen, das aktuell nicht zwingend real ist, aber in
unserer Vergangenheit eine große Rolle gespielt hat.


Ein Weg, um diese Trigger zu bewältigen, besteht darin, mit dem
Nervensystem zu arbeiten, um die eigene Stresstoleranz zu
erhöhen. Je stabiler unser Nervensystem ist, desto weniger werden
uns diese Trigger überwältigen. Darüber habe ich in meinen
Podcast-Episoden schon viel gesprochen.


Parallel dazu, deine Stresstoleranz zu verbessern, kannst du aber
noch etwas anderes tun.
Trigger zeigen nämlich oft auf, was wir im Außen vermissen – ob
es Aufmerksamkeit, bedingungslose Liebe oder Freiheit ist.


Was also, wenn wir lernen, uns diese Dinge selbst zu geben und
das, was in der Vergangenheit gefehlt hat, in uns selbst zu
kultivieren?


Genau darum geht es in dieser Episode. Du erfährst, wie Trigger
entstehen, warum sie uns wertvolle Hinweise geben, und wie du
lernen kannst, diese Überreaktionen des Nervensystems zu
regulieren und langfristig zu überwinden.


Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta


 


 


ERGÄNZENDE LINKS




Podcast-Episode 108: Wie du mit NeuroEmbodied Soul
Centering emotionale Blockaden lösen kannst




Podcast-Episode 201: Stressresistenter werden? Welche Rolle
dein Nervensystem dabei spielt




Podcast-Episode 204: Wie du die Selbstregulation des
Nervensystems fördern kannst




Podcast-Episode 222: Glimmer - Wie du positive Trigger für
mehr Sicherheit im Nervensystem findest




Podcast-Episode 244: Wie du deine Stressresistenz verbessern
und dich regulieren kannst


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