FAQ - Was ihr schon immer über Schlafen wissen wolltet

Was ist guter Schlaf? Wie viel brauchen wir wirklich? Gibt es
einen Zusammenhang zwischen Depressionen und Schlaf? Ilka Knigge
und Dr. Christine Blume vom Podcast "Über Schlafen" beantworten
Nachrichten von Hörer*innen.


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Unsere Quellen:


Åkerstedt, T., et al. (1994). The meaning of good sleep: a
longitudinal study of polysomnography and subjective sleep
quality. Journal of Sleep Research, 3(3).

Baglioni, C., et al. (2011). Insomnia as a predictor of
depression: A meta-analytic evaluation of longitudinal
epidemiological studies. Journal of Affective Disorders, 135(1).

Cappuccio, F. P., et al. (2010). Sleep Duration and All-Cause
Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis of Prospective
Studies. Sleep, 33(5).

Kaplan, K. A., et al. (2017). When a gold standard isn’t so
golden: Lack of prediction of subjective sleep quality from sleep
polysomnography. Biological Psychology, 123.

Schredl, M., et al. (2016). Bizarreness in fever dreams: A
questionnaire study. International Journal of dream research,
9(1).



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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