#261 Mental-Coach Claudia Tureček: Wie wir Zufriedensein lernen können

Was ist Glück? Und warum fällt es vielen Menschen so schwer, es zu
finden oder zu bemerken? In dieser Folge machen wir uns auf die
Suche nach kleinen und großen Glücksmomenten im Alltag.

Glücklich zu sein – diesen Wunsch teilen sich vermutlich alle
Menschen. Doch auch wenn viele Bereiche des Lebens gut sind, lassen
nachhaltige Glücksgefühle manchmal auf sich warten. Können wir
aktiv werden und dem eigenen Glück auf die Sprünge helfen?

Darüber spricht in dieser Folge Host Niki Löwenstein mit
Lebens- und Sozialberaterin Claudia Tureček, die früher als
Doktorin der Humanbiologie in der Forschung tätig war und heute
Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und Aha-Erlebnissen
begleitet.

Der Job als Glückshormon ist ein schwerer 
Stress, Streit, Sorgen – unser modernes Leben macht es
Glückshormonen nicht immer leicht, obwohl sich viele Menschen ein
stabiles Fundament für ein gutes Leben gebaut haben. Job,
Beziehung, Finanzen, Sicherheit, Gesundheit – Check!? Aber was,
wenn man vieles erreicht hast, sich aber trotzdem leer fühlt? Und
wie kann man auch trotz schwerer Schicksalsschläge Glück
finden?

Die Antworten darauf sollen inspirieren – vor allem, wenn es um die
kleinen Dinge geht, die unser Glück blockieren: gesellschaftliche
Erwartungen, negative Glaubenssätze oder der ständige Druck, immer
mehr zu wollen. Wir sprechen über die Bedeutung von Dankbarkeit und
wie wir Glück nicht nur suchen, sondern auch in vielen Momenten des
Alltags üben können.

Was wir aus dieser Episode mitnehmen: 

Warum „Wenn .... dann“-Denken problematisch sein kann

Wie man seinen Dankbarkeitsmuskel trainiert

Welche Hormone unser Glück beeinflussen

Wie es uns gelingt, ungute Gefühle anzunehmen

Was sind Glimmer-Momente?

Warum auf die Schulter klopfen hilft, wenn man genervt ist

Show Notes:
Dieser Podcast entstand in Kooperation mit Mavie, deinem
Gesundheitsbegleiter.

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Lebenslagen, präventiv und in Krisensituationen. Nähere Infos
findest du HIER. 

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Viel Vergnügen mit dem Podcast!


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