Achtsamkeit im Alltag: Kleine Momente, große Wirkung

In dieser Episode von Gesundheitsmix spricht Manuela Hartmann über
die Kraft der Achtsamkeit im Alltag. Sie zeigt auf, wie bewusst
erlebte Momente helfen können, Stress abzubauen und das eigene
Wohlbefinden zu steigern. Ob beim morgendlichen Kaffee oder einem
kurzen Atemzug zwischendurch – es geht darum, kleine Pausen zu
schaffen und die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken.
Ein inspirierender Einblick in die Welt der Achtsamkeit für mehr
innere Ruhe und Lebensqualität. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns
Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
Videotraining "Reise durch den Körper":
https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper
Entspannung hoch 4:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos
Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie
die innere Uhr für sich nutzen können:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu
Manuela Hartmann finden Sie unter:
https://www.hartmann-nackenheim.de