#58 Gluten, Milch, Zucker mit der Ayurvedabrille betrachtet

In dieser Episode möchte ich mich mal den üblichen
"Ernährungs-Verdächtigen" bzw. potenziellen Ernährungs-, Figur-
und Stoffwechselkillern widmen. Gluten, Milch und Zucker.


Zucker als Heißhungergarant und Mikrobiomcrasher? Gluten fördert
Entzündungen und verkleistert den Darm?


Kuhmilch begünstigt Gewichtszunahme und Hautprobleme? Damit
schießt du dir auf jeden Fall ernährungstechnisch ins Knie? Dir
fallen bestimmt noch mehr Punkte ein.


Aber was sagt Ayurveda eigentlich zu dem Ganzen? Sind die
wirklich so schlimm?


Genau darum soll es heute in dieser Episode gehen. Wir setzen die
Ayurvedabrille auf und schauen uns das Ganze ganz genau an.


Agni und Ama werden ein Thema sein. Genauso wie Figurprobleme und
Heißhunger.


Und ich teile natürlich auch meine Erfahrungen und Tipps für
Genuss ohne Reue mit dir.





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