Stress abbauen und Druck meistern: Dein Weg zu mehr Gelassenheit [Anleitung]

Stressmanagement im Alltag: Wie du mehr Entspannung und
Gelassenheit in deinen Alltag bringst

Artikel: https://mentalpower.ch/stress/
Powernap lernen: https://mentalpower.ch/produkt/powernap-mp3/





In dieser Episode des Videopodcasts erklärt Mentalcoach Grigor
Nussbaumer, wie man Stress und Druck im Alltag, Beruf und in der
Familie erfolgreich bewältigen kann. 

Er erläutert die Unterschiede zwischen positivem und negativem
Stress, die Phasen der Stressreaktion und gibt wertvolle
Techniken zur Stressbewältigung. 



00:22 Wie managt man Stress?


00:46 Techniken zur Stressbewältigung


03:47 Unterschied zwischen gutem und schlechtem Stress


05:55 Negative Auswirkungen von chronischem Stress


10:33 Phasen erkennen


16:39 Praktische Tipps zur Stressreduktion



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