Schmerzhafte Gefühle – wie nutze ich ihre Kraft statt sie zu verdrängen? Mit Maren Lammers

Angst, Trauer, Wut, Frust oder Scham werden am liebsten
weggedrückt und verdrängt. Doch sie lassen sich nicht auf Dauer
ignorieren – und das sollten wir auch nicht, sagt unsere heutige
Expertin Maren Lammers.


Mit Ulrike spricht sie darüber, wie wir mit schmerzhaften
Gefühlen umgehen können, die wir eigentlich lieber nicht spüren
wollen – und wie wir durch einen produktiven Umgang die Energie
dieser Gefühle sogar für unser Leben nutzen können.


Sie erklärt dabei konkrete Methoden und Techniken, wie z.B. das
differenzierte Wahrnehmen von Gefühlen und das Erkunden der
dahinterliegenden Erwartungen. Im Anschluss an das Gespräch zeigt
dir Ulrike außerdem noch eine Übung, mit der du schmerzhafte
Emotionen lindern kannst.


Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, gibt es auf
sinnsucher.de den kostenlosen Mini-Kurs „Was Gefühle dir
verraten“ von Maren Lammers mit 3 Videos, vielen Praxistipps und
einem kleinen Workbook. Schau gleich mal rein!
https://www.sinnsucher.de/kurs/was-gefuehle-dir-verraten


Maren Lammers ist Psychologische
Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Hamburg. Ihre
Tätigkeitsschwerpunkte umfassen
Verhaltenstherapie, emotionsbezogene
Psychotherapie, Hypnotherapie nach Milton Erickson sowie
Schematherapie. Mit ihrer breiten Ausbildung und langjähriger
Erfahrung steht sie auf sinnsucher.de als Expertin für
Gefühle und Emotionen zur Seite. 


+++


Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem
Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen
zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du
unter www.sinnsucher.de/podcast.


Maren Lammers kostenlosen Mini-Kurs findest du
hier:
https://www.sinnsucher.de/kurs/was-gefuehle-dir-verraten


Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder
Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine
Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine
Nachricht auf Instagram oder Facebook. 


***