037 dein Zyklus: Auswirkungen für deine Abnahme, Leistung und Wohlbefinden nutzen

Zyklus und Wohlbefinden: verbünde dich mit deinen Zyklusphasen und
unterstütze sie bestmöglich. In dieser Episode widmen wir uns einem
Thema, das viele selbstständige, vielbeschäftigte Frauen gut
kennen: den Herausforderungen, die der Zyklus mit sich bringt.
Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Rückenbeschwerden,
Kraftlosigkeit und unreine Haut sind nur einige der Symptome, die
viele von uns erleben. Zudem beeinflusst der Zyklus unsere
Stimmung, fördert Gereiztheit und unbändigen Hunger auf Ungesundes.
Wir beleuchten, wie der Menstruationszyklus nicht nur unser
körperliches Wohlbefinden, sondern auch unsere Beziehungen zu uns
selbst und Anderen beeinflusst. Besonders schwierig wird es, wenn
mühsam erarbeitete Veränderungen im Lebensstil neue Essgewohnheiten
und Bewegungsroutinen durch die Symptome in den Hintergrund
gedrängt werden. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir trotz
dieser Herausforderungen neue Gewohnheiten in unser Leben
integrieren können, welche Lebensmittel du aufgrund zyklusbasierter
Ernährungsweise in welcher Phase für dich nutzen kannst und welche
Werte zu berücksichtigen sind. Hör rein und entdecke Strategien, um
den Zyklus besser zu meistern und deine Energie zu unterstützen!