Wie du lernst, dein gesamtes Gefühlsspektrum anzunehmen - mit Rosina Geltinger

Hast du schon mal zwei total gegensätzliche Emotionen, wie Freude
und Trauer, gleichzeitig gespürt? Und das vielleicht in einem sehr
“unpassenden” Moment, wie einer Beerdigung? Heute ergründe ich mit
meinem Gast Rosina Geltinger, warum wir oft versuchen, bestimmte
Gefühle zu unterdrücken und wie wir lernen können, Freude und
Trauer gleichzeitig zuzulassen. Rosina ist Heilpraktikerin für
Psychotherapie und Expertin auf dem Gebiet der Psychokinesiologie.
In dieser Episode sprechen wir über die faszinierende Balance
zwischen verschiedenen Emotionen, die Bedeutung der Selbstreflexion
und die Nutzung von Humor als therapeutisches Werkzeug. Wir
tauschen uns darüber aus, wie man Freude und Trauer gleichzeitig
oder kurz hintereinander erleben kann und wie wichtig es ist, das
gesamte Spektrum an Emotionen zuzulassen, um sich vollständig zu
entfalten. Rosina teilt persönliche Erfahrungen und gibt wertvolle
Einblicke in ihre Arbeit mit Menschen, die unter emotionalem Stress
und Selbstzweifeln leiden. Heute erfährst du… - warum es wichtig
ist, alle deine Gefühle zuzulassen, auch wenn sie widersprüchlich
erscheinen - wie Humor dir helfen kann, schwierige Situationen zu
meistern und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen - wie du Trauer
und Freude gleichzeitig erleben kannst, ohne dich dafür zu
verurteilen - wie du gesellschaftliche Normen hinterfragst und dir
erlaubst, deine eigenen Gefühle auszudrücken, ohne dich anzupassen
- warum uns hohe Erwartungen von unseren Gefühlen abschneiden -
konkrete Tipps, wie du deine Emotionen wahrnehmen und mit ihnen
umgehen kannst “Das was ist, muss sein dürfen.” (Zitat aus der
Folge) Weitere Informationen zu Rosina: Webseite:
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