Wie lerne ich, auf meine Körpersignale zu hören?

Das Ziel des 2. Prinzips der intuitiven Ernährung – Den Hunger
honorieren – ist, die natürlichen Hungersignale des Körpers wieder
wahrzunehmen und darauf zu vertrauen, um so den eigenen Bedarf an
Nahrung zu erkennen und zu decken, bevor extreme Hungerzustände zu
Überessen führen. Es fördert eine gesunde, achtsame Beziehung zum
Essen, die auf den individuellen Bedürfnissen des Körpers basiert
und ist die Grundlage, eine gesunde Beziehung zum Essen zu schaffen
und zu fördern Wie es funktioniert, den Hunger zu honorieren und
welche Herausforderungen dir auf dem Weg dahin begegnen können,
darum geht es in der heutigen Episode. Außerdem bekommst du am Ende
einen Coaching-Impuls von mir, wie du dieses Prinzip der Intuitiven
Ernährung praktisch angehen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim
Ausprobieren und natürlich beim Anhören. Diskutiere gerne auf
Instagram mit, was du über das Thema denkst und was dir dabei
geholfen hat, intuitiv zu essen:
https://www.instagram.com/drantoniepost/ Im Iss doch, was du
willst! Podcast habe ich wissenswerte und spannende Themen rund um
Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn
Wissen ist das eine, sich dementsprechend zu verhalten, oftmals
eine ganz andere Sache. Ich bin der festen Überzeugung, dass
Ernährung leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Im Iss doch,
was du willst! Podcast bekommst du daher von mir konkrete und
alltagstaugliche Impulse, um dein Essverhalten zu verstehen und
positiv zu beeinflussen. Alle Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2024/09/25/wie-lerne-ich-auf-meine-koerpersignale-zu-hoeren/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.