Halte deine Hüfte geschmeidig

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


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In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um die
Beweglichkeit unserer Hüften - eine essenzielle Komponente für
ein langes und gesundes Leben. Gemeinsam führen wir eine Übung
durch, die nicht nur deine Hüften butterweich und geschmeidig
hält, sondern auch deinen unteren Rücken stärkt. Alles, was du
brauchst, ist eine Matte und eine Plastikflasche.



Was dich in dieser Folge erwartet:




Vierfüßlerstand-Hüftübung: Anleitung zur gezielten Bewegung,
die deine Hüften mobilisiert und deinen Rücken entlastet.

Praktische Durchführung: Wir zeigen dir, wie du mit einer
einfachen Plastikflasche deine Beweglichkeit verbessern kannst.

Stärkung und Entlastung: Erfahre, wie du mit wenigen Minuten
am Tag deine Hüften und den unteren Rücken nachhaltig
unterstützt.






Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon
profitieren könnten.


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Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


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Eine Produktion von BosePark Productions GmbH


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