#025 Projekt Lebensverlängerung. Mit Thomas Schulz

In diesem Podcast spricht Nils Behrens mit Thomas Schulz über die
Themen Gesundheit, Langlebigkeit und die neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Verlängerung der Lebensspanne.
Sie beleuchten die Rolle von Sport, Ernährung und emotionaler
Gesundheit sowie die Bedeutung von Genetik und Epigenetik. Zudem
wird das Konzept der Super-Ager vorgestellt, die bis ins hohe Alter
fit und vital bleiben. Die Diskussion umfasst auch die
Herausforderungen der Gehirngesundheit und die Möglichkeiten, das
biologische Alter zu messen. In diesem Gespräch werden die
entscheidenden Faktoren für ein längeres und gesünderes Leben
erörtert. Thomas Schulz spricht über die Bedeutung von Ernährung,
Bewegung, Muskelmasse und VO2max sowie die Rolle von Biohacking.
Zudem werden die gesellschaftlichen Auswirkungen einer älter
werdenden Bevölkerung und die Zukunft der Arbeit in einer solchen
Gesellschaft diskutiert. Praktische Tipps zur Verbesserung der
Lebensqualität und zur Förderung der Gesundheit werden ebenfalls
gegeben. Takeaways Verständnis des Alterns motiviert zu gesunden
Lebensgewohnheiten. Die Mehrheit der geborenen Generationen wird
100 Jahre alt. Altern kann als Krankheit betrachtet werden.
Super-Ager leben bis ins hohe Alter gesund. Genetik hat einen
geringen Einfluss auf die Lebenserwartung. Stress und emotionale
Gesundheit beeinflussen die Lebensdauer. Pflanzliche Ernährung hat
positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Die epigenetische Uhr
kann das biologische Alter messen. Sport und Ernährung sind
entscheidend für die Gesundheit. Wissenschaftliche Fortschritte
ermöglichen neue Ansätze zur Gesundheitsförderung. Aktiv sein,
sozial sein und emotional gesund sein, wirkt positiv auf die
Gesundheit. Die Menge und Vielfalt an Pflanzen in der Ernährung
sind entscheidend. Muskelmasse spielt eine große Rolle für die
Gesundheit im Alter. VO2max ist ein wichtiger Indikator für die
Lebensqualität und Sterblichkeit. Die Korrelation zwischen
Cardio-Fitness und Lebenserwartung ist stark. Biohacking bietet
Chancen, birgt aber auch Risiken. Die Gesellschaft muss sich auf
eine alternde Bevölkerung einstellen. Altersdiskriminierung muss
abgebaut werden, um ältere Arbeitnehmer zu integrieren. Gesunde
Lebensweise führt zu besserer Lebensqualität im Alter. Wissen über
den eigenen Körper ist der Schlüssel zu gesünderem Leben. Mehr zur
Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday
Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung
in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der
Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem
Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday
Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium
Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen,
die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von
jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen
Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der
renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener
Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter
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