Original Strength Resets: Wie du deinen Körper neu kalibrierst, um bessere Ergebnisse zu erzielen! | #490

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Original Strength
Resets – ein geniales System, das deinen Körper neu kalibriert
und dich dadurch stärker, beweglicher und leistungsfähiger macht.
Ich erkläre dir, wie du mit einfachen, natürlichen Bewegungen aus
der frühkindlichen Entwicklung deine Bewegungsqualität verbessern
kannst. Diese Resets helfen dir nicht nur dabei, Verletzungen
vorzubeugen und bestehende Defizite zu beheben, sondern auch
deine Performance im Training zu steigern. Ob als Warm-up, aktive
Erholung oder gezielte Übung – die Resets lassen sich vielfältig
einsetzen.


Du bekommst mit:


Wie du deinen Körper neu kalibrierst, indem du die
Original Strength Resets nutzt
Beispiel: Durch „Rocken“ entwickelst du Kraft und Beweglichkeit,
die dich fit für tiefe Kniebeugen oder das Krabbeln machen.


Warum du besser regenerierst, indem du gezielte
Bewegungen in Pausen nutzt
Beispiel: Bei intensiven Workouts hilft dir der „Leopard Crawl“,
deine Muskeln schnell zu erholen und mehr Wiederholungen zu
schaffen.


Wie du Defizite behebst, um langfristig Verletzungen
vorzubeugen
Beispiel: Fühlst du dich morgens steif? Dann kannst du mit
„Kopfkontrolle“ oder „Rollen“ gezielt gegen Verspannungen
arbeiten und die Beweglichkeit verbessern.
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