#111 – Kalorien zählen: Wann lohnt es sich wirklich?

In dieser Wissensfolge der Sportfamilie klären wir die häufigsten
Fragen rund um das Thema Kalorien zählen: Wann ist es wirklich
sinnvoll, seine Kalorien im Blick zu behalten, und welche Vorteile
bietet diese Methode? Wir sprechen darüber, wie du durch das
richtige Kalorienmanagement deine sportlichen Ziele schneller
erreichen kannst, ob Muskelaufbau oder Fettverlust. Außerdem
diskutieren wir die häufigsten Missverständnisse und geben dir
praktische Tipps, wie du Kalorien zählen erfolgreich in deinen
Alltag integrieren kannst – ohne dich dabei zu stressen. Im Podcast
**Die Sportfamilie** präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr.
Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden
Persönlichkeiten aus der Sportwelt sowie Wissensfolgen zu
körperlicher, geistiger und emotionaler Fitness, begleitet von
unserer großartigen Sprecherin Stephanie Fehr. Unser Ziel ist es,
dir wertvolle Erkenntnisse und neue Perspektiven zu bieten, die dir
und deiner Familie dabei helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu
werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele
verfolgt. Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler
(Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für
persönliche Entwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und
lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen,
ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Dr. Leon
Brudy ist Experte für Sport und Gesundheit mit einem Master und
Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger
Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er
sich im Besonderen für Prävention, mentale Stärke und digitale
Gesundheit.