Meine Ernährungsgewohnheiten

In Zeiten, in denen viele ihre Full Day of Eatings teilen, werde
ich auch immer wieder gefragt, wie ich mich ernähre. Ich möchte
vorweg nehmen, dass ich mich mit dem Thema Ernährung seit über 10
Jahren intensiv auseinander setze, dass ich eine Vorbildsfunktion
habe, dass ich es liebe mich mit meiner Ernährung zu beschäftigen
und dass ich es mag, mich selbst vor die Herausforderung zu
stellen, mit möglichst wenig Zeiteinsatz, möglichst viel
gesundheitliche Vorteile rauszuholen.


Ich empfehle niemandem, meine Ernährungsweise 1:1 zu kopieren,
denn Ernährung ist individuell.


Ich bin mir sicher, dass Du dennoch etwas für Dich mitnehmen
kannst. Worauf achte ich?


Gemüse

Protein, zur separaten Podcastfolge "Warum ist Protein so
wichtig (in einer Diät)?"

Fette, zur separaten Podcastfolge "Machen Nüsse dick?"

Hülsenfrüchte, zur separaten Podcastfolge "Mit Hülsenfrüchten
zur Wunschfigur"

komplexe Kohlenhydrate, zur separaten Podcastfolge "Machen
Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick?"

Probiotische Lebensmittel

Kräuter & Gewürze






Meine erwähnten Kooperationspartner:


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•Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.
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