#175 Wie du mit gesunder Ernährung deine Resilienz stärken kannst!

„Wie beeinflusst die Ernährung unsere Resilienz?“ „Welche
Lebensmittel sind besonders hilfreich für die Resilienz?“ „Was hat
Ernährung mit mentaler Resilienz zu tun?“ Diese Fragen versuche ich
für dich in meiner neuen Live Episode zu beantworten. In dieser
Folge von geht es um viel mehr als nur gesunde Essgewohnheiten – es
geht darum, wie du deine Resilienz gezielt stärken kannst, indem du
lernst, deinen Körper und Geist bewusst zu unterstützen. Resilienz
hat viel mit Gesundheit zu tun, und Gesundheit, wie die
Weltgesundheitsorganisation (WHO) sagt, ist nicht nur die
Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand vollständigen
körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Damit du diesen
Zustand erreichst, ist es wichtig, deine Selbstwirksamkeit zu
stärken – also das Gefühl, dein Leben aktiv gestalten zu können.
Denn genau das gibt dir die Kraft, dich Herausforderungen zu
stellen und dabei gestärkt hervorzugehen. Viel Freude mit dieser
neuen Podcastfolge!  Deine Caro Frauendorfer