32. Wie wir 30 Tage ohne Zucker überlebt haben – und was wir gelernt haben!

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie uns der Zuckerentzug
beeinflusst hat – körperlich und psychisch. Wir teilen unsere
Erfahrungen zu mehr Energie, besserem Hautbild und möglichen
Gewichtsveränderungen. Dazu diskutieren wir, wie sich unsere
Stimmung und Konzentration verbessert haben und ob unser
Verlangen nach Süßem im Laufe der Zeit nachgelassen hat.


Außerdem schauen wir auf die gesundheitlichen Effekte, wie
stabile Blutzuckerwerte, eine bessere Verdauung und ein stärkeres
Immunsystem. Natürlich gab es auch Herausforderungen, wie
Heißhunger und soziale Situationen, in denen Zucker
allgegenwärtig war. Wir verraten, wie wir damit umgegangen sind
und welche Zuckeralternativen uns geholfen haben.


Am Ende sprechen wir über die langfristigen Vorteile und fragen
uns: Können wir uns ein Leben ohne Zucker vorstellen? Welche
neuen Gewohnheiten haben wir dabei entwickelt?


Hör rein und finde heraus, was sich bei uns verändert hat und ob
du auch bereit bist, die Herausforderung anzunehmen! 


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Deine Lina und deine Merit