#80 Sabine Asgodom - authentisch älterwerden

In der aktuellen Folge des Podcasts „gelassen älter werden“
begrüßen die Gastgeber Catharina Maria Klein und Bertram Kasper
die renommierte Autorin und Coach Sabine Asgodom. Asgodom,
bekannt für ihre zahlreichen Bücher und als Pionierin im Bereich
des lösungsorientierten Kurzzeitcoachings, teilt ihre
persönlichen und beruflichen Erfahrungen im Umgang mit
Schicksalsschlägen und dem Älterwerden. Das Gespräch bietet
wertvolle Einblicke und inspirierende Learnings für alle
Hörerinnen und Hörer, insbesondere zum Thema Älterwerden.



Wichtigste Learnings



Selbstbestimmung und Authentizität im
Älterwerden: Sabine betont, wie wichtig es ist, sich
treu zu bleiben und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Sie
erzählt: „Manchmal muss man ja trotzig sein und das ist das
Beste, was man tun kann. Und das war ich immer schon.“ Dieser
Trotz hat ihr geholfen, ihren eigenen Weg zu gehen und
erfolgreich zu bleiben.


Generationenübergreifendes Arbeiten beim
Älterwerden: Die Zusammenarbeit mit ihren Kindern im
Familienunternehmen beschreibt Sabine als bereichernd. „Wir
alle drei genießen es zusammenzuarbeiten von Anfang an.“ Sie
betont die Bedeutung von klarer Kommunikation und das Klären
aller familiären Themen, um reibungslos zusammenzuarbeiten,
besonders im Kontext des Älterwerdens.


Umgang mit Schicksalsschlägen im Alter: Sabine
spricht offen über die Herausforderungen, ihren Partner durch
dessen Demenz zu begleiten: „Ich musste ja für uns beide Geld
verdienen, aber auch noch ihn irgendwie gut versorgen. Das war
eine heftige Zeit.“ Sie hebt hervor, wie wichtig es ist, sich
Unterstützung zu holen und sich Zeit zu nehmen, um eigene
Wunden zu heilen, was besonders beim Älterwerden von großer
Bedeutung ist.


Freundschaften pflegen im Älterwerden: Ein
strukturierter Aufbau und die Pflege von Freundschaften sind
für Sabine essenziell: „Ich habe ganz generalstabsmäßig meinen
Freundeskreis wieder aufgebaut.“ Sie rät dazu, aktiv Kontakte
zu pflegen und sich nicht auf spontane Begegnungen zu
verlassen, was im Älterwerden eine zentrale Rolle spielt.


Sinn und Selbstverantwortung im Alter: Die
Selbstbestimmung bis ins hohe Alter zu bewahren, ist ein
zentrales Thema für Sabine: „Wenn ich nicht mehr lachen kann,
dann ist es vorbei.“ Sie plädiert dafür, Entscheidungen selbst
zu treffen und sich nicht von anderen bevormunden zu lassen, um
ein erfülltes Älterwerden zu gewährleisten.


Dankbarkeit und Positivität beim Älterwerden:
Trotz schwerer Zeiten und Schicksalsschläge hat Sabine gelernt,
dankbar für die positiven Momente und Erfahrungen in ihrem
Leben zu sein: „Heute schaffe ich es dankbar zu sein für jeden
Tag, den ich mit ihm hatte.“ Diese Einstellung hilft ihr, sich
auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und das Älterwerden zu
genießen.


Resilienz durch Humor im Älterwerden: Humor
und Lachen sind für Sabine Schlüsselkomponenten, um die
Herausforderungen des Lebens zu meistern und nicht zu
verzweifeln: „Wenn ich auf der Bühne bin, dann diene ich meinen
Zuhörenden mit dem Wissen, das ich habe, mit Humor, dass sie
lachen können, mit Erkenntnissen.“ Dies ist besonders im
Älterwerden wichtig.



Zusammenfassung


Sabine Asgodom, eine inspirierende Persönlichkeit, zeigt in
diesem bewegenden Podcast-Gespräch, wie man durch
Selbstbestimmung, Authentizität und eine positive
Lebenseinstellung auch schwere Zeiten überstehen und das
Älterwerden aktiv gestalten kann. 



Ihre Erfahrungen als Autorin, Coach und Mensch, der sich immer
wieder neuen Herausforderungen stellt, sind nicht nur lehrreich,
sondern auch motivierend. Besonders beeindruckend ist ihr Umgang
mit dem Älterwerden und den Schicksalsschlägen, die sie getroffen
haben. Sabine unterstreicht die Bedeutung von
generationenübergreifender Zusammenarbeit, dem aktiven Pflegen
von Freundschaften und der Beibehaltung von Selbstverantwortung
im Älterwerden. 



Mit ihrer authentischen und humorvollen Art vermittelt sie
wertvolle Lebenslektionen und zeigt, dass es nie zu spät ist,
sein Leben selbstbestimmt und voller Energie zu gestalten. 


Dieser Podcast ist eine wahre Fundgrube für alle, die nach
Inspiration für ein erfülltes und gelassenes Älterwerden
suchen.

Hier geht es zur Homepage von Sabine Asgodom!

Und hier eine Folge zum Vertiefen des Themas „Freundschaft“, das
in der Episode mit Sabine Asgodom angeschnitten wird. Mit Bertram
Kasper und Dr. Ina Schmidt - sehr hörenswert und tollem Feedback
von den Hörer:innen. 


Eine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:

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die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders
gefällt.

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Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es
auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link:
https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/


Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.