Folge 116 - Meditation „Perspektivenübernahme“

Diese Reflexion eignet sich gut, um sich in Empathie und
Perspektivenübernahme zu üben. Wir sind oft so beschäftigt, die
Welt und die gegenwärtige Situation so zu sehen, wie wir sie
wahrnehmen, dass wir ganz außer Acht lassen: es ist nie die ganze
Wahrheit. Wir können gar nicht wissen, wie es für einen anderen
ist, ganz egal wie wir den anderen Menschen zu kennen glauben.
Diese Übung hilft dabei, sich (wieder) mit der anderen Person zu
verbinden. 


Besonders gut hilft diese Reflexion im Nachhinein, wenn wir den
Raum und die Zeit haben, uns mit einem Streit oder einem Konflikt
noch einmal zu beschäftigen, weil wir nun den Blick weiten
möchten: Wie war es wohl für die andere Person? Was kann ich
lernen, was kann ich mitnehmen? Was kann ich nun besser
verstehen?


Sehr hilfreich auch für Eltern oder Erwachsene, die mit Kindern
arbeiten oder leben, um aus der Negativitätsspirale
herauszukommen.


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