BONUSFOLGE: Ex-Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier: Wie du mentale Höchstleistungen erreichst

In dieser Spezial-Episode spricht Host Niki Löwenstein mit der
ehemaligen Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier
darüber, wie man mentale Herausforderungen meistert und sich auf
entscheidende Momente vorbereitet.

Laura Dahlmeier, die in ihrer beeindruckenden Karriere sieben
Gold-, drei Silber- und fünf Bronzemedaillen bei
Biathlon-Weltmeisterschaften, sowie den Gesamtweltcup 2016/2017
gewonnen hat, teilt ihre Erfahrungen und Strategien zur mentalen
Vorbereitung mit uns. Wir erfahren, wie Laura Höhen und Tiefen
ihrer Karriere meisterte und welche Rolle Rituale bei ihrem Erfolg
spielen.

Laura erzählt, wie sie als junges Mädchen zum Biathlon kam,
berichtet offen über ihre Karriere, die Herausforderungen im
Profisport und die Bedeutung von mentaler Stärke.
Außerdem liefert sie Inspirationen, wie man mit Rückschlägen umgeht
und sich immer wieder neu motivieren kann.

Dieses Gespräch bietet Einblicke und praktische Tipps für alle, die
ihre mentale Stärke verbessern und ihre persönlichen Ziele
erreichen möchten.

Was wir aus dieser Episode mitnehmen:

Wie man mentale Stärke aufbaut und pflegt

Die Rolle von Ritualen und Visualisierung im Spitzensport

Wie man sich auch nach einer erfolgreichen Karriere motiviert

Die Bedeutung von Bewegung für die mentale Gesundheit

Wie man mit Druck und Rückschlägen umgeht


Show Notes:
Dieser Podcast ist in Zusammenarbeit mit Garmin entstanden.
Garmin ist eine führende Active Tech Company und entwickelt
innovative Produkte für Menschen, die ein aktives Leben führen –
von der Smartwatch über Fahrradcomputer bis zu Flugzeugcockpits und
Schiffsradaren. Das Unternehmen begleitet Menschen dabei, ihre
Leidenschaften zu entdecken und ganz nach dem Motto „Beat
Yesterday“ jeden Tag aktiver, bewusster und gesünder zu
leben.

Über Beat Yesterday
Spüre, was es heißt, jeden Tag ein bisschen besser zu werden.
Gesünder zu leben, sich wohler zu fühlen, Neues zu erleben. Das
Beat Yesterday-Mantra von Garmin motiviert, ermutigt, inspiriert
und fordert dich immer wieder heraus. Ganz gleich ob beim Sport, im
Job oder im Alltag. Ganz gleich in welchem Tempo und in welchem
Umfang. Hauptsache, dein Ziel bleibt vor Augen. Schritt für Schritt
entwickelst du dich weiter. Zeig auch du deine Beat
Yesterday-Story, teile deine Fortschritte und mach mit!

Die von Laura im Podcast besprochenen Produkte:
Fenix 8 / inReach Mini 2 / Edge 1040 Solar