#270: 5 Minuten Achtsamkeit am Tag – Dein Schlüssel zur emotionalen Freiheit

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit nur 5 Minuten
Achtsamkeit täglich deinen Selbstwert stärken und eine positive
Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst. Du erfährst, warum es
nicht Stunden der Meditation braucht, sondern die Regelmäßigkeit
der kleinen Momente, die dir dabei helfen, emotional freier und
entspannter durchs Leben zu gehen. Ich teile mit dir 3 einfache
Tipps, wie du Achtsamkeit leicht in deinen Alltag integrieren
kannst und wie du mit meiner Mindful Recovery Challenge starten
kannst.


In dieser Folge erfährst du:


Warum 5 Minuten Achtsamkeit täglich einen großen Unterschied
machen können

Wie du deinen Selbstwert durch regelmäßige Achtsamkeit
stärkst

Konkrete Tipps, um Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen

Wie die Mindful Recovery Challenge dich auf deinem Weg zu
mehr emotionaler Freiheit unterstützen kann

Warum Achtsamkeit der Schlüssel ist, um Frieden mit deinem
Körper und deinem Essverhalten zu finden



Melde dich hier zur Mindful Recovery Challenge
an: https://soulfoodjourney.activehosted.com/f/15



Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira