Mental gesund durch Minimalismus - Ideen und Hacks von Alexander Metzler

Alexander Metzler hat eine eigene Designagentur, ist mit über 20
Jahren Erfahrung bei Zeitungen und im Fernsehen ein echter
Medienprofi und noch dazu ist er Redner für mentale Gesundheit. Als
vielseitiger Mensch und Freund der guten Gespräche hat er zwei
Podcasts: Die "Heldenstunde" und die "Gleichmutproben", die er mit
Leander Greitemann wöchentlich veröffentlicht. Als ich unlängst
seinen Vortrag „Minify Your Life - Durch Minimalismus in ein
erfülltes Leben“ gehört habe, wusste ich, dass ich mit Alex im
DENKRAUM sprechen möchte. Er bezieht den Minimalismus nicht nur auf
unsere überfüllten Kleiderschränke, sondern bezeichnet ihn auch als
Haltung und Schlüssel für mentale Gesundheit. Es geht also nicht
nur um die Reduktion im Außen, sondern auch in unserem Inneren. In
dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, woher unser Drang kommt,
immerzu Neues anzuschaffen und uns von Altem nicht trennen zu
können. Alex gibt uns wertvolle Tipps, wie wir die Kontrolle über
unsere Smartphones wiedergewinnen und achtsam mit unseren Gedanken
umgehen können. Insgesamt ist das eine sehr wertvolle Folge, die
ich euch sehr ans Herz legen möchte. Sein Lied "Alles wird gut"
passt wunderbar zu unserem Gespräch. Ihr könnt es hier hören
(Spotify):
https://open.spotify.com/album/0QvUN0BTlfn5Cpby9uZ4Wd?si=sp0wJ5HeQ3qicdDDQeLrFg
Weitere Infos über Alex findet ihr auf seiner Website:
https://alexander-metzler.com Hier findest du Alex auf Instagram:
https://www.instagram.com/_alexandermetzler/ Und nun viel Freude
mit dieser Folge! __________________________________________ Alle
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