#181 20 Warnsignale eines Mama-Burnouts! Wie du Burnout-Symptome erkennst

Du fühlst dich permanent erschöpft und ausgelaugt? Aber schlapp
machen geht ja nicht, oder? Stark sein, alles alleine schaffen, die
Familie managen, immer weiter, bloß durchhalten! Was, wenn du nicht
mehr kannst und sich die ersten deutlichen Anzeichen deiner
chronischen Erschöpfung bemerkbar machen? Wir tauchen in die 19
wichtigsten Warnsignale und Anzeichen eines Eltern-Burnouts ein. In
dieser Folge erfährst du unter anderem: Welche Symptome deuten
darauf hin, dass du kurz vor einem Burnout stehst oder bereits
mittendrin bist? Wie erkennt man die emotionale Abspaltung vom
eigenen Leben und den Verlust von Freude und Empathie? Was
verursacht Schlafstörungen und wie hängen sie mit Burnout zusammen?
Warum ist es so schwer, in Ruhephasen wieder Energie zu tanken? Wie
erklärt unser Nervensystem viele der Symptome, die mit Burnout
einhergehen? Welche Auswirkungen hat ein Burnout auf unsere Kinder
und ihr Verhalten? Warum ziehen wir uns sozial zurück und wie
überwindet man die damit verbundene Isolation?