Folge 16 - Achtsamkeit vs Bildschirmzeit 1 - Die Social Media-Falle

Kennst du das, dass du immer mehr Zeit im Digitalen verbringst
und dir dadurch teilweise das echte Leben entgeht? Benutzt du
Dating-Seiten? Oder hast du dich schon mal in Social
Media-Beziehungen verstrickt?

Ich habe das früher sehr viel getan, und genau deswegen ist diese
Folge für mich eine sehr persönliche, wo ich auch ein paar
Erlebnisse teile, die nicht wirklich rühmlich sind, aber wo ich
sehr viel über die Schattenseiten von Social Media gelernt
habe

Wir schauen uns an, wie du mit mehr Bewusstheit achtsamer mit
diesem Medium umgehen und dadurch ein freieres, erfüllteres und
selbstbestimmteres Leben führen kannst – jenseits von digitalen
Ablenkungen und unrealistischen Projektionen. Und ich spreche
auch über die durchaus vorhandenen positiven Aspekte dieses
Mediums.