Selbstfürsorge als Mutter: wieder mehr Balance und Harmonie im Familienalltag

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine
Notwendigkeit! 
Sandra Schwendener von Mama-Care teilt in dieser Episode ihre
bewegenden Erfahrungen als Mutter und Psychologin. Sie erzählt,
wie sie nach der Geburt ihrer Tochter an ihre Grenzen gestossen
ist und wie schwer es sein kann, sich selbst nicht aus den Augen
zu verlieren.


Durch ihre persönliche Geschichte und ihr Fachwissen als
Entspannungsfachfrau erhalten wir wertvolle Einblicke und Tipps,
um als Mütter nicht in Erschöpfung oder Burnout zu geraten. Wie
wirkt sich unsere Selbstfürsorge auf die Familienbalance aus?


Wir beleuchten, wie wichtig es ist, sich regelmäßig Zeit für sich
selbst zu nehmen, um gelassener und präsenter im Alltag zu sein.
Wir diskutieren praktische Strategien für die Aufgabenverteilung
in der Partnerschaft und wie man kleine, aber wichtige Freiräume
schaffen kann. Diese Tipps sind für alle Eltern, die oft das
Gefühl haben, ihre eigenen Bedürfnisse für die Familie
zurückstellen zu müssen.


MAMA CARE - SANDRA
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