#76 - 500 Tage ohne Kalorienzählen: Das ist mit Julia passiert

Julia erzählt warum sie vor 500 Tagen aufgehört hat Kalorien zu
zählen und was mit ihr in dieser Zeit passiert ist. Sie erklärt
außerdem, wie sie ihre Ernährung jetzt gestaltet und welchen
Einfluss das auf das Craftkoerper Coaching hatte. 00:00
Einleitung 01:40 High und Low der Woche 20:43 Wie Julia sich
früher ernährt hat (Periodenverlust, Bodybuidling-Wettkampf)
56:39 Der Wendepunkt: warum mache ich das überhaupt? 01:03:52
Julia ergründet die tieferen Ursachen 01:15:28 Der Wendepunkt:
Authentizität als Fitness Coach 01:16:27 Wie Julia mit dem
Kalorienzählen aufgehört hat 01:30:29 Intuitives Essen ist nicht
die Lösung 01:33:28 Umgang mit der Unsicherheit und freigewordene
Kapazität 01:49:06 Wie hat sich Julias Körper verändert?
(Überraschende positive Nebeneffekte) 01:57:17 Intentionales
Essen: was wir im Coaching geändert haben 02:09:08 Outro


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