Zyklus-Power: Die geheime Kraft deiner Periode - weg von Schmerzen, PMS und Scham

Lange Zeit war meine Periode für mich alles andere als ein
Geschenk. Vielmehr war sie ein Energie raubendes Ereignis, das
mich müde und antriebslos machte – vor allem in den zwei Wochen
vor meinen Tagen. Ich spürte den Zusammenhang, konnte ihn jedoch
nicht richtig einordnen. Bis ich zufällig auf den Begriff PMS
stieß...


Diese Entdeckung motivierte mich, mich intensiver mit den Themen
Zyklus zu beschäftigen. Dahinter steckt weit mehr als der
abgedroschene Spruch „Die hat halt ihre Tage“. Es offenbart eine
Kraft, die Frauen und menstruierende Personen für sich nutzen
können: den weiblichen Zyklus mit all seinen Phasen.
Zyklusorientiertes Training, zyklusorientierter Alltag

In dieser Episode habe ich zwei Expertinnen eingeladen, um
darüber zu sprechen: Sportwissenschaftlerin Elena Breyer von der
Sporthochschule Köln und Start-up-Gründerin Erika Eisele von
Impact Period.


Gemeinsam erkunden wir, wie wir im Hinblick auf Sport und
Training, aber auch im Alltag ein besseres Bewusstsein für den
weiblichen Zyklus, Hormone, unsere Periode und alles, was damit
zusammenhängt, entwickeln können. Denn dieses Thema verdient viel
mehr Raum und Aufmerksamkeit in der Öffentlichkeit.


Über diese Podcasts und Bücher sprechen wir in der
Folge:


Podcast "Blut, Schweiß & Training" auf Spotify


Podcast "smartHer - the women's sportcast" auf Spotify


Community Frau im Leistungssport


Maisie Hill: Superpower Periode - Wie Sie Ihren Zyklus richtig
verstehen und seinen Rhythmus für sich nutzen


Hier erfährst du mehr über meine Podcast Gästinnen Elena
und Erika:


Elena bei LinkedIn


Erika und Impact Period


Impact Period Workshop am 17. Oktober für Männer und
Nicht-Menstruierende


Bergpol Podcast Redaktion und Produktion


Foto: Jascha Polenz


Konzept, Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer


Tongestaltung & Produktion: Jascha Polenz


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