MAP Training - Einschlafen mit dem Autogenen Training

Mit dem MAP Training kannst du sowohl deine Muskulatur lösen,
Gedanken zur Ruhe bringen und ins Träumen kommen. Die Mischung
aus #ProgressiveMuskelentspannung, #AutogenesTraining und
#Traumreisen bringt dich gut in den Schlaf. Diese Folge kannst du
in unserer Entspannungshelden App auch mit
beruhigender Musik hören!