#19 Prokrastination - Wie du aufhörst, Dinge aufzuschieben

In der aktuellen Podcast-Folge geht es um das weitverbreitete
Phänomen des Aufschiebens und dessen Verbindung zu unserem
Mindset. Ich erkläre, dass Prokrastination nicht einfach auf
Faulheit zurückzuführen ist, sondern oft tieferliegende Ursachen
wie Ängste, Perfektionismus oder Überforderung hat. Durch
Praxisbeispiele aus dem Alltag wird deutlich, wie das Aufschieben
zu Stress, Schuldgefühlen und Unzufriedenheit führt.


Die Episode bietet jedoch auch konkrete Lösungen, um dieses
Verhalten zu ändern: Die 5-Minuten-Regel, das Aufteilen großer
Aufgaben in kleine Schritte, das Setzen klarer Prioritäten und
die Anwendung der Pomodoro-Technik sind einige der vorgestellten
Strategien. Zudem wird betont, wie wichtig ein positiver Umgang
mit Fehlern und ein gesundes Selbstmitgefühl sind, um langfristig
eine Mindset-Änderung zu erreichen.


Das Fazit der Folge lautet, dass Prokrastination kein
unausweichliches Schicksal ist. Mit den richtigen Techniken und
einem auf Fortschritt ausgerichteten Mindset kann jeder lernen,
produktiver und zielorientierter zu handeln. Der Gastgeber
ermutigt dazu, geduldig mit sich selbst zu sein und den Weg der
Veränderung schrittweise zu gehen.