Longevity – Halbmarathon und Marathon für ein längeres Leben

Folge 61: Wie Laufen das biologische Alter senken und die
Lebenserwartung erhöhen kann

In dieser Folge spreche ich mit Franziska Dietz darüber, wie
Laufen deine Langlebigkeit positiv beeinflussen kann. Wir
erklären dir, wie regelmäßiges Lauftraining dein biologisches
Alter senken und deine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern kann.
Du erfährst, warum Läufer oft jünger wirken und sich auch so
fühlen, als es ihr tatsächliches Alter vermuten lässt.


Außerdem zeigen wir dir, wie eine vollwertige, pflanzenbasierte
Ernährung nicht nur die Regeneration unterstützt, sondern auch
einen großen Beitrag zur Longevity leistet. Ob du Halbmarathons
oder Marathons läufst – jeder Schritt bringt dich deinem Ziel
eines langen, gesunden Lebens näher.


Hör rein und entdecke, wie du mit Laufen und Ernährung aktiv
deine Langlebigkeit fördern kannst!


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




Blog: Länger jung bleiben – So wirken Laufen, Walken und
vollwertige Ernährung




Diagnostik: Cardio-Laktat-Test




Kochkurs: Vital durch den Tag




Seminar: Das Longevity Seminar




Buch: Vitale Läuferküche


Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren


Seminare: Laufseminare und Marathonseminare


Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken


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