48 | Aktuelle Social Media Fitness-Trends aufgeklärt: top oder Flop? - Warum es den einen goldenen Weg nicht gibt

Aktuelle Trends aus der Social Media Fitness Bubble: was ist dran
und wie gut sind sie wirklich für dich als LäuferIn geeignet?


Vielleicht kennst du diese Reaction Videos auf Tiktok und
Instagram, in denen Fitness Influencer auf Videos, Aussagen und
Meinungen usw. anderer Fitness Influencer reagieren. Die begegnen
mir aktuell in der Fitness Bubble ständig. Diese Folge ist nicht
dafür gedacht, auf diesen Trend aufzuspringen und irgendwen
schlecht zu machen. Ganz im Gegenteil: ich möchte die Aussagen
aus diesen Videos und aktuelle Ernährungstrends aus der Fitness
Bubble heute mal genauer einordnen und dir helfen, dir, wenn du
solche Videos siehst, eine eigene Meinung zu bilden und dir das
Wissen und die Tools mitgeben, um zu für dich zu entscheiden: ist
dieser Trend, dieses Lebensmittel gut für DICH, für DEINE
Voraussetzungen, als Läuferin oder Läufer mit DEINEM Ziel.


Wenn du dich schon öfter gefragt hast, warum es so viele konträre
Aussagen gibt und wie du entscheiden kannst, was davon stimmt,
dann ist diese Folge für dich. Spoiler: es gibt nicht den einen
Weg, der für alle passt. Entscheidend ist deine Perspektive. Wo
stehst du gerade? Was ist dein Ziel? Wie könnte dein persönlicher
idealer Weg aussehen und wie welche Trends und Strategien sind
für dich geeignet, um diesen Weg langfristig zu gehen?


Mit mir als Coach an deiner Seite kannst du all das lernen in
meinem 12-Wochen-Programm A Runner‘s Nutrition- Gesund
essen, besser trainieren. Und was das Programm so
einzigartig macht, ist, dass du eben nicht nur lernst, was die
aktuellen wissenschaftlichen Empfehlungen sind, um mit Hilfe
deiner Ernährung besser zu trainieren und größere Fortschritte zu
machen und den für dich persönlich idealen Plan zu erstellen.
Sondern ich zeige dir auch, wie du diesen Plan so erstelltst,
dass er nicht nur perfekt zu deinem Training passt, sondern auch
zu deinem Alltag, Job, Familiensituation und zu deinen
Bedürfnissen. Sodass du dich nicht ständig einschränken und auf
alles verzichten musst. Details und alle exklusiven Boni
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