Meine Morgenmeditation

Neuanfang #329 – Meine Morgenmeditation – Energie für den
Tag


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Vor vielen, vielen Jahren lag ich bei einer meiner ersten
Yogastunden im abschließenden Shavasana und hatte plötzlich das
Gefühl, in eine komplett andere Welt gebeamt zu sein. Es war
meine erste bewusste Begegnung mit meiner inneren Welt und vor
allem der Erkenntnis, dass ich dort mich selbst, meine Gedanken,
Gefühle und Körperempfindungen mit Abstand beobachten kann. Bis
dahin hatte ich den Reiz und Wert von Meditation nicht sehen
können, doch jetzt war ich neugierig geworden.


Seitdem begleitet Meditation mich täglich, von einigen
Unterbrechungen mal abgesehen. Ich habe verschiedenste Formen
ausprobiert und meinen eigenen Weg gefunden. Heute ist meine
morgendliche Meditationspraxis meist eine Mischung aus stiller
Achtsamkeit, Atemübungen und Energiearbeit. Und diese
Morgenmeditation möchte ich in dieser Episode vom Neuanfang
Podcast mit dir teilen.


In der gut 15-minütigen Morgenmeditation machst du einen kurzen
Checkin mit dir selbst, um wahrzunehmen, was gerade präsent für
dich ist. Du lässt nicht-dienliche Dinge aus deinem Körper
abfließen und öffnest dich für Botschaften, die bedeutend für
deinen Tag sind. Und dann lädst du dich mit lichtvoller Energie
für deinen Tag auf!


Was du in dieser Episode hören kannst:




Meine geführte Morgenmeditation, die dir Energie für deinen
Tag gibt.




Warum ich diese Meditation veröffentliche und zwischendurch
zögerte, es zu tun.




Weshalb mir persönlich meine Morgenmeditation so wichtig ist.




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Hol dir die Meditation als mp3-Download, indem du den
Neuanfang Podcast bei Steady unterstützt:
https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about


Die kompletten Shownotes findest du unter
https://www.sara-heinen.de/episode329


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Komm auf meinen Spielplatz für Every Day Magic & Inspiration
du selbst zu sein:


https://t.me/saraheinen


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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation


Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt
zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die
Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.


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Musik: Atmospheric Landscape for Meditation Relaxation and Yoga
by Muyo5438
https://freesound.org/s/718704/
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