Unterschätzt: Wie viel Wasser Du wirklich brauchst!

Häufig unterschätzen Menschen ihren Flüssigkeitsbedarf und
überschätzen das, was sie täglich trinken. Viele Menschen denken,
sie trinken genug Wasser, aber die Realität sieht oft anders aus.
In diesem Video erfährst Du, wie wichtig die bedarfsgerechte
Hydrierung ist und wie Du Deinen tatsächlichen Bedarf einfacher
decken kannst. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 -
Intro 02:50 - Meine Vorstellung 03:38 - Typische Symptome von
Dehydration 05:15 - Durst als Signalgeber? 05:53 - Deinen
Flüssigkeitsbedarf berechnen 07:35 - Bewährte Praxistipps, um
ausreichend zu trinken Ich freue mich auf Dein Feedback und sende
hydrierte Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip
#dehydration





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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports