Mehr oder weniger? Wie du das perfekte Trainingspensum findest // #107

In dieser Folge sprechen wir über den Drang, immer mehr zu
trainieren – und warum das oft der falsche Weg ist. Viele glauben,
dass mehr Training automatisch zu besseren Ergebnissen führt. Doch
nicht selten ist das Gegenteil der Fall: Übertraining, Erschöpfung
und ein Lebensstil, der einfach nicht ins Gleichgewicht kommt. Wir
zeigen dir, warum weniger oft mehr ist, wie du erkennst, wann genug
wirklich genug ist, und warum es manchmal besser ist, sich
einzugestehen, dass es gerade nicht passt. Hör rein und finde
heraus, wie du smarter, nicht härter trainierst – für echte
Fortschritte und ein gesundes Leben. Teile die Folge in deinen
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