95. Die Sache mit der Achtsamkeit: Kritikpunkte und Stressfallen

(Die Journaling-Fragen zur heutigen Folge findest du weiter
unten).


In dieser längst überfälligen Folge tauche ich tief in die
Kritik und die Stressfallen der
Achtsamkeit ein.


Achtsamkeit wird oft als Schlüssel zu einem bewussteren und
entspannteren Leben gefeiert - aber was passiert, wenn genau
diese Praxis selbst zu Stress führt?


Ich diskutiere, wie Achtsamkeit als Methode zur
Selbstoptimierung missverstanden werden kann und
warum der Druck, ständig präsent zu sein, uns
überfordern kann.


Ich beleuchte auch die kulturelle Aneignung und
wie die Kommerzialisierung von Achtsamkeit ihren
wahren Kern verschleiern kann.


Schließlich reflektiere ich über die Balance
zwischen innerer Arbeit und äußerem Handeln. Begleite mich auf
dieser spannenden Reise durch die Licht- und
Schattenseiten der Achtsamkeit!


Heute habe ich diese Journaling-Fragen für dich
mitgebracht:


In welchen Momenten empfindest du Achtsamkeit als Druck, statt
als Entlastung?


Welche Aspekte deiner Achtsamkeitspraxis möchtest du genauer
hinterfragen, um sie authentischer zu gestalten?


Wie kannst du mehr Achtsamkeit in dein Leben einladen, ohne sie
als ein weiteres „Muss“ zu empfinden?


Ich freue mich auf dein Feedback, deine Fragen oder weitere
Anregungen. Vielen Dank für deine Treue und Unterstützung des
Podcasts. Viel Spaß beim Zuhören!


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Musik: "Bossa in my heart", Sergei Chetvertnykh, Pixabay