#090: Zwischen Sauerstoffmangel und Überatmung - ein Resume aus knapp 60 Jahren Atemtraining (Abrechnung)

Auf die Ohren, fertig, los:


In dieser Episode spreche ich über das Thema Atmung – Überatmung
vs. Unteratmung – und verschiedene Ansätze im Breathwork. Ich
gehe auf die Unterschiede zwischen Hyper- und Hypoventilation
ein, beleuchte aktuelle Studien zur Mundatmung und erläutere
transformative Atemtechniken wie das holotrope Atmen. Zudem gibt
es praktische Tipps, wie ihr Atemübungen bewusst in euren Alltag
integrieren könnt.





Studien:


https://www.bmj.com/content/349/bmj.g7257#:~:text=Our%20calculations%20show%20that%20the,primary%20excretory%20organ%20for%20fat


http://jidam.idamadras.com/back_issue_Journal/2019/dec/Mouth%20Breathing%20A%20Habit%20Or%20Anomaly%20A%20Review.pdf





Hier gehts zur kostenlosen Atemanalyse (lets
go!):


https://calendly.com/tobihopfner/atemanalyse-mit-tobi