Leben im JETZT: Ein einfacher Trick zur Achtsamkeit

In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst, wirklich im
Moment präsent zu sein. Kennst du das Grübeln, Sorgen oder
negative Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder Selbstzweifel?
Statt dich davon runterziehen zu lassen, zeige ich dir, wie du
diese Herausforderungen als Anker für mehr Achtsamkeit nutzen
kannst. Mit einem einfachen Trick kannst du deine Gedanken und
Emotionen bewusst einsetzen, um präsenter, entspannter und
energiegeladener zu leben.


 


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