#169 - Du bist deiner Biologie ausgeliefert. Ja und nein (Homöostase)

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𝐁𝐄𝐒𝐂𝐇𝐑𝐄𝐈𝐁𝐔𝐍𝐆: In dieser Episode sprechen Pam und Philipp über ein
Thema, das Philipps Sichtweise auf das Leben verändert hat: die
Homöostase. Philipp hat sich über ein Jahr auf diese Episode
vorbereitet, um die biologischen, psychologischen und spirituellen
Auswirkungen dieses allumfassenden, existenziellen Prozesses zu
erforschen. Inspiriert durch die Episoden “The Paradox of Pleasure”
(https://hiddenbrain.org/podcast/the-paradox-of-pleasure) und vor
allem “The Path to Enough”
(https://hiddenbrain.org/podcast/the-path-to-enough) des Podcasts
“Hidden Brain”, in denen die Stanford-Psychiaterin Anna Lembke die
biologischen Prozesse von Sucht aufdeckt, hat sich Philipp auf die
eigene Reflexionsreise gemacht, um die Thesen der Professorin zu
überprüfen. Philipp erklärt zunächst die wissenschaftlichen
Grundlagen der Homöostase und wie machtvoll sie unser tägliches
Leben beeinflusst, indem der Körper ständig bestrebt ist, ein
inneres Gleichgewicht zu bewahren. Pam und Philipp diskutieren,
welche Rolle dieses Gleichgewicht in Bezug auf Sucht, Wohlbefinden
und Resilienz spielt und was bei Philipp in seiner Selbstreflexion
herausgekommen ist. So kommen sie zu sprechen auf die
psychologischen Auswirkungen der Homöostase und wie “Gewohnheit”
(Habituation) dort hineinspielt. Denn wir gewöhnen uns an Reize und
benötigen immer intensivere Stimulationen, um Zufriedenheit zu
empfinden. Abschließend teilen sie praktische Tipps und fünf
Schritte, um die Homöostase “aktiv” zu unterstützen und um
herausfordernde Situationen anzunehmen und unser Bewusstsein
zurückzugewinnen. Diese Episode lädt dich ein, dein Leben bewusster
zu leben und die Balance zwischen Herausforderungen und
Wohlbefinden zu finden. _____ ⟩⟩ 𝐓𝐈𝐌𝐄𝐂𝐎𝐃𝐄: 00:00 - Was dich
erwartet ... 00:42 - Einleitung des Themas 02:38 - Homöostase: ein
existenzieller biologischer Prozess 07:45 - Heterostase + Allostase
09:00 - Gesundheit braucht "Stress" 11:37 - Organhierarchie (auf
was der Körper als erstes verzichtet) 14:54 - Psychologische
Auswirkungen der Homöostase 19:11 - Persönliches Erlebnis von
Philipp zu seinen "Sucht"impulsen 28:28 - Gewohnheit macht's nicht
besser (Habituation) 30:39 - Freiheit erlangen in deiner Biologie
35:10 - Sich aktiv an der Evolution beteiligen 38:37 - Welche
Energie nutzen wir für Transformation? 41:44 - 5 Schritte für
Freiheit (Aktive Homöostase) 46:13 - Wenn Gift gesund ist ...
(Hormesis) 50:51 - Die Bedeutung des Körpers als "Container" 57:44
- Zusammenfassung / Abschluss _____ ⟩⟩ 𝐖𝐄𝐈𝐓𝐄𝐑𝐄 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐄𝐍: Alle
Links in einer Übersicht
https://www.enneagramgermany.de/Quick-Links Enneagramm Basics
(YouTube Video Playliste) -- 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐈𝐒
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5VdiMThPY5I8bLVJ-wlv117GOu4q_evs