Wir halten unseren oberen Rücken gesund

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


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INHALT


In der heutigen Folge von “Länger gut leben” machen wir eine
schnelle und effektive Übung für den oberen Rücken, die du
jederzeit und überall machen kannst – alles, was du brauchst, ist
eine Wand. Diese Übung verbessert deine Beweglichkeit, lindert
Verspannungen und fördert eine gesunde Haltung. Mach mit und
spüre, wie dein Rücken geschmeidiger wird!



Was dich in dieser Folge erwartet:




Stehender Liegestütz an der Wand: Eine simple Übung für mehr
Beweglichkeit und Entspannung im oberen Rücken.

Warum Bewegung deine Entscheidung ist: Wie du durch kleine
Übungen im Alltag große Erfolge für deine Gesundheit erzielen
kannst.

Rückenfit für zwischendurch: Wie regelmäßige Bewegung den
steifen Rücken löst und langfristig deine Haltung verbessert.






Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon
profitieren könnten.


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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


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Eine Produktion von BosePark Productions GmbH


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