214: Wandelstark erklärt: Dein inneres Spinnennetz der Resilienz

Zusammenfassung


 In dieser Folge von "Wandelstark" erklärt
Katja Michalek das Konzept des "inneren Spinnennetzes" der
Resilienz und stellt die Grundlagen des Themas vor. Sie
erläutert, was Resilienz wirklich bedeutet, und zeigt anhand der
Resilienzforschung der Psychologin Emily Warner auf, wie mentale
Widerstandskraft entwickelt wird. Katja beschreibt das "innere
Spinnennetz" als ein individuelles Gebilde, das von den eigenen
Erfahrungen und dem Umfeld beeinflusst wird und uns hilft, mit
Herausforderungen und Krisen umzugehen. Sie betont, dass
Resilienz uns befähigt, Veränderungen aktiv zu gestalten und
nicht passiv ausgeliefert zu sein. Diese Episode bereitet auf die
nächste Folge vor, in der die sieben Resilienzfäden im Detail
besprochen werden.


 


In dieser Episode lernst du:


Was Resilienz wirklich bedeutet und warum sie mehr als nur
ein Schlagwort ist.

Die Ursprünge der Resilienzforschung und ihre Bedeutung im
Alltag.

Das Konzept des "inneren Spinnennetzes" als Metapher für
mentale Widerstandskraft.

Wie individuelle Erfahrungen und das Umfeld unsere Resilienz
beeinflussen.

Warum Resilienz eine Fähigkeit ist, die wir täglich benötigen
und aktiv stärken können.



 


Quick Links:


Mein Resilienz-Test:


Vor einigen Jahren habe ich einen Resilienz-Test entwickelt, von
dem schon zahlreiche Seminarteilnehmer und Coachingklientinnen
profitiert haben. Deine eigene Resilienz ist nämlich ein
wichtiger Schlüssel, um selbst Veränderungen erfolgreich zu
meistern und andere sicher durch unsichere Zeiten zu führen – und
dieser Test ein Werkzeug, um deine eigenen Stärken und Potenziale
in Bezug auf Resilienz besser zu verstehen. Er hilft dir dabei,
jene Fähigkeiten zu identifizieren, die dich auszeichnen, und
zeigt dir gleichzeitig auf, in welchen Bereichen du deine
Resilienz weiterentwickeln kannst.


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