ADHS und Ablenkbarkeit: Wenn du keinen Gedanken zu Ende denken kannst

Wie ADHS meine Gedankenwelt beeinflusst und warum ich die Stille
immer wieder brauche, um meine eigene Weisheit und Kreativität zu
entfalten.


In dieser Folge spreche ich über den inneren Konflikt zwischen
der Sehnsucht nach sozialer Nähe und dem überwältigenden
Bedürfnis nach Alleinsein, um den eigenen Gedanken wirklich Raum
geben zu können. Erfahre, wie ADHS mich herausfordert, im
hektischen Alltag den Fokus zu behalten, und wie ich es dennoch
schaffe, mich trotz ständiger Ablenkung immer wieder zu sammeln.


Themen dieser Episode: 


Alleinsein und ADHS: Warum ich als Mensch mit
ADHS Ruhe und Rückzug brauche und wie beides zu meiner mentalen
Gesundheit beiträgt.


Ablenkungen und Klarheit: Wie äussere Reize
meinen Fokus beeinflussen und warum es so schwierig ist, innere
Ruhe inmitten von Ablenkungen zu finden.


Meditation als Werkzeug: Meine Erfahrungen mit
Meditation und wie sie mir hilft, den Fokus zurückzugewinnen und
die Balance im Alltag zu halten.


Persönliche Grenzen erkennen: Die Bedeutung von
Selbstreflexion und wie ich gelernt habe, meine eigenen
Bedürfnisse zu verstehen und anzunehmen.


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