Sehr guter Langzeiteffekt von Krafttraining
10 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 2 Monaten
Menschen über 60 Jahre profitieren von Krafttraining. In dieser
Folge schaue ich mir eine Studie genauer an, die sich mit
Krafttraining von älteren Menschen beschäftigt.
Die gute Nachricht: Es hat tolle positive Effekte!
Die 'schlechte' Nachricht: Du musst Dich ordentlich anstrengen...
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