Sehr guter Langzeiteffekt von Krafttraining

Menschen über 60 Jahre profitieren von Krafttraining. In dieser
Folge schaue ich mir eine Studie genauer an, die sich mit
Krafttraining von älteren Menschen beschäftigt.


Die gute Nachricht: Es hat tolle positive Effekte!


Die 'schlechte' Nachricht: Du musst Dich ordentlich anstrengen...