#100 Warum wir gestresst sind und konkrete Tipps, was wir dagegen tun können

In dieser Episode widmen wir uns dem Thema Stress und wie er unser
Leben beeinflusst. Montagmorgen, der Wecker klingelt – und sofort
beginnt der Tag im Schnelltempo. Die To-Do-Liste ist lang, die
Gedanken jagen von Aufgabe zu Aufgabe. Kommt dir das bekannt vor?
Wir erklären, wie unser Körper auf Stress reagiert, warum diese
Reaktion ursprünglich so wichtig war, und wie unser moderner
Lebensstil oft dazu führt, dass wir uns dauerhaft in einem
Stresszustand befinden. Doch was treibt uns wirklich an? Sind es
die vielen Aufgaben, oder unser eigener Geist, der uns ständig
antreibt? In dieser Episode erfährst du: Wie Stress entsteht und
welche Rolle der Geist dabei spielt Warum Multitasking uns oft mehr
stresst als es uns hilft Praktische Tipps, um deinen Alltag zu
entschleunigen und den Stress zu reduzieren Wie Achtsamkeit und
Yoga helfen können, den Körper und Geist in Balance zu bringen Wir
geben dir einfache Ansätze, um mit Stress besser umzugehen und
deinen Alltag bewusster zu gestalten. Höre rein und lerne, wie du
mit mehr Energie und innerer Ruhe durch den Tag gehen kannst!
Bonus: Wir sprechen auch über die Rolle ätherischer Öle wie
Basilikum, Majoran und Lemongras, die dabei helfen, das
Nervensystem zu beruhigen und den Stress zu mindern.