Folge #09: Mentale Gesundheit und Langlebigkeit mit Pauline Stockmann

In dieser Episode von "AGE? BÄTSCH!" begrüßt Vian die Psychologin
und Gründerin von Good Minds, Pauline Stockmann. Gemeinsam
beleuchten sie die essentielle Rolle der mentalen Gesundheit für
unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Langlebigkeit. Pauline
teilt ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, wie wir
mentale Probleme entstigmatisieren und Stress aktiv managen können.
AGE REBELS UNITE Pauline Stockmann spricht über ihre Arbeit als
Psychologin und die Gründung von Good Minds. Sie erklärt, wie
wichtig es ist, mentale Gesundheit als festen Bestandteil unseres
Lebens zu sehen und warum gute Beziehungen und der offene Austausch
über mentale Herausforderungen so entscheidend sind. 1O2 In diesem
Abschnitt diskutiert Pauline die Auswirkungen von Stress auf den
Körper und warum unsere geistige Gesundheit untrennbar mit der
physischen Gesundheit verbunden ist. Sie teilt, wie regelmäßige
Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag dabei helfen, innere
Balance zu finden, und warum es so wichtig ist, negative Emotionen
zu akzeptieren, anstatt sie zu unterdrücken. CRACKING THE AGE CODE
Pauline verrät ihre besten Tipps für Selbstfürsorge im Alltag:
Regelmäßige Check-ins: Reflektiere regelmäßig deine emotionalen
Bedürfnisse. Achtsamkeit im Alltag: Erkenne deine Grenzen und
handle danach. Stressbewältigung: Kreative Hobbys und Bewegung
helfen dabei, Stress abzubauen. FUTURE LONGEVITY TECH Pauline gibt
einen Ausblick auf ihre kommenden Projekte bei Good Minds und die
zukünftigen Entwicklungen im Bereich mentaler Gesundheit. Sie
betont, dass Akzeptanz der Lebensrealität und das bewusste
Gestalten des eigenen Lebensstils wichtige Schlüssel zu einem
langen und erfüllten Leben sind. Diese Episode bietet tiefgehende
Einblicke in die Verbindung zwischen mentaler Gesundheit und
Langlebigkeit und zeigt, wie wir durch Selbstfürsorge und
Achtsamkeit ein erfülltes Leben führen können. Für noch mehr
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