Anfänger Yogastunde 56 Minuten mp3, Video

Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse 56 Minuten. Entspannen
und Aufladen mit Yoga – das kannst du mit dieser 56-minütigen
Yogastunde. Als Yoga Video und als Yoga mp3


Dieses Yoga Video ist geeignet für vollständige Yoga Anfänger,
die noch nie Yoga geübt haben. Es ist aber auch eine große Hilfe
für alle, die zusätzlich zu ihrem Yogakurs zuhause üben wollen.


Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya leitet dich an
zu: (1) Anfangsentspannung, (2) Tiefe Bauchatmung für innere
Zentrierung (3) Krokodilsübung für Entspannung des unteren
Rückens (4) Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken (5)
Wechselatmung zur Entwicklung der Konzentration


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